miércoles, 24 de febrero de 2010

Arroz integral con guisantes



Ingredientes para 4 personas:

2 tazas de arroz integral cocido
1/2 cebolla
1 trozo de pimiento rojo
1/2 calabacín pequeño
1 lata de guisantes
sal marina
aceite de oliva



Elaboración:

Calentamos dos cucharadas rasas de aceite de oliva en una sartén antiadherente o similar (yo lo hice en el wok). Mientras cortamos la cebolla, el pimiento y el calabacín en cuadraditos.

Añadimos la cebolla con un pellizco de sal y cuando empiece a estar transparente agregamos el pimiento rojo y el calabacín. Salteamos a fuego vivo unos minutos y lo bajamos. Lo dejamos que se haga unos 10-15 minutos o hasta que el calabacín esté blandito. Añadimos los guisantes, un poco más de sal y rehogamos unos minutos. Añadimos el arroz cocido, salteamos 5 minutos a fuego vivo sin parar de remover. Servimos caliente.

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